Стретчинг и бодибалет (Stretching, Body Ballet)

Стретчинг и бодибалет- это направление, в основу которого лег классический балет, адаптированный для людей без специальной физической подготовки. Эти занятия обладают просто волшебным эффектом, на уроках даются комплексы упражнений на чистоту линий, баланс, ощущение пространства, укрепление и растяжку мышц.

Эта программа имеет высокий уровень физических нагрузок и подходит всем желающим, независимо от уровня начальной подготовки. Уже после 2—3 месяцев регулярных занятий вы заметите существенные изменения в своей осанке и самоощущении. Появится та самая грация, которая делает любую даму еще более женственной. Помимо внешних изменений происходят и серьезная внутренняя работа, делая растяжку ног вы помогаете своему сердцу гнать кровь, тем самым облегчаете работу сердечно-сосудистой системы, улучшается концентрация внимания, улучшается координация движений и происходит расслабление, уходит зажатость. Заниматься могут люди любого пола и возраста, а опытный тренер поможет подобрать оптимальную нагрузку.

Занятия проходят как в группах, так и индивидуально.
Вы можете выбрать формат занятия на ваш вкус!