Пилатес

Занятия направлены на работу с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы при стабилизированном позвоночнике, это восстановление естественного положения тела в пространстве.

Пилатес также придает огромное значение вытяжению мышц. То есть вы можете вырасти на несколько сантиметров за счет растяжения позвонков и мышц пресса и спины. Это система прежде всего оздоровления, она направлена на создание здорового и подтянутого тела. В пилатесе нет переработок, перерастяжений, всего того, что выходит за рамки здорового тела и его естественных возможностей. Упражнения здесь – динамичные, но не быстрые. Это плавное выполнение определенных движений по определенным правилам, с повторением.

Повсюду слышны только положительные отзывы об этих занятиях, практикуя пилатес вы становитесь гибче, выносливее, мышечный корсет крепчает, а эмоциональное состояние и самочувствие только улучшается. Будьте здоровы сами и заботьтесь о здоровье ваших родных и близких.

Занятия проходят как в группах, так и индивидуально.